Dr. Shoira Karimova
Bosh mutaxassis
20 yillik tajribaga ega bo'lgan ovqatlanish bo'yicha mutaxassis. Katta yoshdagi odamlarning sog'lig'ini saqlash sohasida ko'plab ilmiy ishlar muallifi.
Sog'lom Ovqatlanish
Yangi Hayot
50 yoshdan yuqori kishilar uchun maxsus ishlab chiqilgan ovqatlanish rejasi. Mutaxassislarimiz sizning ehtiyojlaringizga mos holda individual dastur tayyorlaydi. Sog'lom va mazali ovqatlanish orqali hayot sifatini yaxshilang.
Bizning Mutaxassislar Jamoasi
Yillar davomida katta yoshdagi odamlarga xizmat ko'rsatgan mutaxassislarimiz sizning sog'ligingiz va farovonligingiz uchun ishlab chiqilgan dasturlarni taklif etishadi.
Akmal Rakhimov
Ovqatlanish rejasi mutaxassisi
Individual ovqatlanish dasturlari yaratish bo'yicha 15 yillik tajriba. Har bir mijozning alohida ehtiyojlarini hisobga olgan holda dasturlar ishlab chiqadi.
Nilufar Tashkentova
Sog'lom turmush maslahatchisi
Katta yoshdagi odamlar uchun sog'lom turmush tarzi va jismoniy faollik bo'yicha mutaxassis. Uyda amalga oshirilishi mumkin bo'lgan mashqlar yaratadi.
Bizning Xizmatlar Narxi
Har bir yosh guruhiga mos kelgan maxsus dasturlar va qo'shimcha xizmatlar. Sizning ehtiyojlaringizga qarab eng mos variantni tanlang.
Asosiy Dastur
450,000
so'm/oy
Har kuni individual ovqatlanish rejasi, haftalik kuzatuv va mutaxassis maslahatlari
50-60 yosh
- Faol hayot uchun
- Energiya darajasini oshirish
- Vazn nazorati
60-70 yosh
- Immunitet mustahkamlash
- Yurak-qon tomir sog'ligi
- Hozm tizimi yaxshilanishi
70+ yosh
- Suyak mustahkamligi
- Aqliy faollik saqlash
- Maxsus parhez dasturlari
Qo'shimcha Xizmatlar
Individual konsultatsiya
Haftalik shaxsiy uchrashuvlar
+150,000 so'm/oyUy jismoniy mashqlari
Video darslar va nazorat
+200,000 so'm/oyMijozlarimizning Fikrlari
Bizning xizmatlarimizdan foydalanayotgan mijozlarning haqiqiy fikrlari va natijalari
Gulnara opa
★★★★★
Energiyam qaytdi
"3 oy davomida dasturda qatnashdim. Endi o'zimni juda energik his qilaman. Ovqatlar mazali va tayyorlash oson. Mutaxassislar doimo yordam beradi."
Karim aka
★★★★★
Sog'ligim yaxshilandi
"Doktor tavsiya etgan parhez bilan 6 oy ishlashdan keyin o'zimni 10 yosh yosh his qilaman. Qon bosimi normalga keldi, uyqum yaxshilandi."
Zebo xola
★★★★★
Oila ham qo'shildi
"Dastlab o'zim uchun boshlaganman, keyin butun oila bu dasturga qo'shildi. Endi hammamiz sog'lom ovqatlanamiz va o'zimizni yaxshi his qilamiz."
Asosiy Afzalliklarimiz
Individual yondashuv
Har bir mijoz uchun maxsus ishlab chiqilgan ovqatlanish rejasi
24/7 qo'llab-quvvatlash
Istalgan vaqtda savol berish va maslahat olish imkoniyati
Ilmiy asoslangan
Zamonaviy ilmiy tadqiqotlar va amaliyotga asoslangan usullar
Muntazam kuzatuv
Haftalik nazorat va dasturni kerakli hollarda o'zgartirish
Sadoqat Dasturi
Do'stlaringizni taklif qiling, o'z natijalaringiz bilan o'rtoqlashing va qo'shimcha bonuslar oling
Do'st taklif qiling
Har bir taklif qilingan do'stingiz uchun 50,000 so'm chegirma oling
Yutuqlar ulashing
O'z muvaffaqiyatlaringiz bilan o'rtoqlashing va boshqalarni ilhomlantiring
Bonus balllar
Faol ishtirok uchun ball yig'ing va qo'shimcha xizmatlarni bepul oling
Haftalik Tavsiyalar
| Kun | Faollik | Tavsiya |
|---|---|---|
| Dushanba | Yengil yurish | 20-30 daqiqa park bo'ylab sayr |
| Seshanba | Nafas mashqlari | Chuqur nafas olish 15 daqiqa |
| Chorshanba | Bog'da ish | O'simliklar parvarishi, tuproq haydash |
| Payshanba | Cho'zilish | Yengil gimnastika va cho'zilish |
| Juma | Ijtimoiy faollik | Do'stlar bilan uchrashish, suhbat |
| Shanba | Dam olish | Kitob o'qish, musiqa tinglash |
| Yakshanba | Oilaviy vaqt | Oila a'zolari bilan birga vaqt o'tkazish |
Tez-tez So'raladigan Savollar
Mijozlarimiz tomonidan eng ko'p so'raladigan savollarga javoblar
Dasturga qanday qilib qo'shilishim mumkin?
Dasturga qo'shilish uchun yuqoridagi "Bog'lanish" bo'limida formani to'ldiring. Bizning mutaxassislarimiz siz bilan bog'lanib, bepul konsultatsiya o'tkazadi. Konsultatsiya davomida sizning sog'lik holatini va ehtiyojlaringizni o'rganib, eng mos dasturni taklif qilamiz. Keyin shaxsiy ovqatlanish rejangiz tayyorlanadi.
Ovqatlar qancha murakkab va qimmat bo'ladi?
Barcha ovqat rejalari oddiy va arzon mahsulotlar bilan tayyorlanadi. Biz mahalliy bozorlarda oson topish mumkin bo'lgan mahsulotlardan foydalanimiz. Tayyorlash vaqti odatda 15-30 daqiqani tashkil etadi. Maxsus qimmat yoki kamyob mahsulotlar talab qilinmaydi. Har bir retsept batafsil ko'rsatma bilan beriladi.
Qancha vaqtda natija ko'raman?
Har bir insonning organizmi turlicha. Odatda birinchi o'zgarishlar 2-3 hafta ichida seziladi - energiya darajasi oshadi, uyqu yaxshilanadi. 1-2 oy davomida katta o'zgarishlarni his qilasiz. Muhimi, dasturni muntazam ravishda davom ettirish. Bizning mutaxassislar sizni qo'llab-quvvatlaydi va kerakli o'zgarishlarni kiritadi.
Kasalligim bo'lsa ham ishtirok eta olamanmi?
Ha, lekin avval shifokoringiz bilan maslahatlashing kerak. Biz mutaxassislarimiz bilan hamkorlik qilib, sizning kasalligingizni hisobga olgan holda xavfsiz va foydali dastur tayyorlaymiz. Qandli diabet, yurak kasalliklari va boshqa holatlar uchun maxsus rejalar mavjud. Meditsina nazorati muhim.
Dasturni to'xtatganda pul qaytib keladimi?
Birinchi 2 hafta davomida dastur sizga mos kelmasa, to'liq pul qaytariladi. Keyingi davrlarda esa foydalanilmagan qism uchun pul qaytariladi. Biz mijozlarimizning mamnunligini birinchi o'ringa qo'yamiz va har doim adolatli yechim topishga harakat qilamiz.
Qo'llab-quvvatlash qanday ko'rinishda bo'ladi?
Telefon, WhatsApp va shaxsiy uchrashuvlar orqali doimiy aloqada bo'lasiz. Har hafta mutaxassis bilan o'zingizning yutuqlaringizni muhokama qilasiz. Savollaringizga tez javob olasiz. Qo'shimcha individual konsultatsiya kerak bo'lsa, alohida vaqt belgilaymiz. Hamjamiyat gruppalarida boshqa ishtirokchilar bilan tajriba almashishingiz mumkin.
Bog'lanish
Bepul konsultatsiya uchun ro'yxatdan o'ting. Mutaxassislarimiz tez orada siz bilan bog'lanishadi.